امور تغذیه
امور تغذیه
تغذیه، یکی از جنبه‌های حیاتی سلامتی و رفاه در زندگی ماست. امور تغذیه نقش بسیار مهمی در ارتقاء سلامتی فیزیکی و روحی انسان‌ها ایفا می‌کند. یک رژیم غذایی متوازن و سالم، منبع انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای بدن است و به طور مستقیم بر کیفیت زندگی ما تأثیر می‌گذارد.
یک رژیم غذایی مناسب شامل میزان تعادلی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها، و مواد معدنی است. این امور تغذیه باید بر اساس نیازهای بدن انسان و نوع فعالیت‌هایی که انجام می‌دهد، تنظیم شود. به عنوان مثال، دانشجویان نیاز به تغذیه‌ای متفاوت نسبت به ورزشکاران یا افرادی که در شغل‌های نیازمند فعالیت جسمانی زیاد هستند دارند.
یکی از مهم‌ترین جنبه‌های امور تغذیه، مصرف مواد غذایی طبیعی و تازه است. میوه‌ها، سبزیجات، میان‌وعده‌های سالم و آب که غنی از مواد معدنی است، باید به عنوان بخشی از روزانه غذایی در نظر گرفته شوند. این مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در مقابل بیماری‌ها و پیری زودرس بدن را محافظت می‌کنند.
همچنین، هنگامی که ما درگیر زندگی دانشگاهی یا شغلی هستیم، ممکن است وعده‌های غذایی را از دست بدهیم یا به تنهایی مواد غذایی ناسالم مصرف کنیم. این ممکن است منجر به اختلالات غذایی و مشکلات سلامتی شود. بنابراین، نقش آگاهی و آموزش در مورد اهمیت تغذیه سالم بسیار بزرگ است.
در کل، امور تغذیه نه تنها برای حفظ و ارتقاء سلامتی بدن ضروری است بلکه به ما کمک می‌کند تا انرژی، قدرت ذهنی، و کارایی در کارهای روزمره داشته باشیم. با توجه به اهمیت این موضوع، آگاهی و اطلاعات بیشتر در زمینه تغذیه سالم، به ما کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتری در خصوص سلامتی و کیفیت زندگی خود داشته باشیم.
آخرین خبرها
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ
رویدادها
اعلانات
سخنرانی دوهفتگی گروه فیزیک
با سلام
سخنرانی دو هفتگی گروه فیزیک روز یکشنبه شانزدهم اردیبهشت ساعت 11 الی 12 در سالن سمینار دانشکده علوم پایه با عنوان زیر برگزار می گردد:
سخنران: دکتر راضیه بیرانوند
موضوع سخنرانی: من کی هستم
با سلام
سخنرانی دو هفتگی گروه فیزیک روز یکشنبه شانزدهم اردیبهشت ساعت 11 الی 12 در سالن سمینار دانشکده علوم پایه با عنوان زیر برگزار می گردد:
سخنران: دکتر راضیه بیرانوند
موضوع سخنرانی: من کی هستم
جلسه دفاع پایان‌نامه دخالت اشخاص ثالث در دادرسی در حقوق ایران و آمریکا
جلسه‌ی دفاع از پایان‌نامه‌ی کارشناسی ارشد
موضوع: “دخالت اشخاص ثالث در دادرسی در حقوق ایران و آمریکا”
تاریخ دفاع: شنبه 1403/2/29
زمان: ساعت 10
مکان: سالن دفاع دانشکده علوم انسانی
ارائه دهنده: آقای ناصر عباسی
استاد راهنما: دکتر محمد اکبری
استاد مشاور: دکتر علی مدحی
جلسه‌ی دفاع از پایان‌نامه‌ی کارشناسی ارشد
موضوع: “دخالت اشخاص ثالث در دادرسی در حقوق ایران و آمریکا”
تاریخ دفاع: شنبه 1403/2/29
زمان: ساعت 10
مکان: سالن دفاع دانشکده علوم انسانی
ارائه دهنده: آقای ناصر عباسی
استاد راهنما: دکتر محمد اکبری
استاد مشاور: دکتر علی مدحی
سخنرانی دکتر فرامرز رحمانی در ششمین کنفرانس فیزیک بنیادی ایران دانشگاه قم
با سلام
سخنرانی دکتر فرامرز رحمانی عضو هیئت علمی گروه فیزیک دانشگاه در ششمین کنفرانس فیزیک بنیادی ایران دانشگاه قم با عنوان “تقلیل گرانشی تابع موج با استفاده از دینامیک کوانتومی ذره” روز 12 اردیبهشت ساعت 8:45 الی 9:30 به صورت حضوری و مجازی برگزار می گردد که حضور در جلسه به صورت مجازی برای عموم از طریق سایت همایش امکان پذیر است از علاقه مندان دعوت می شود در این سخنرانی شرکت کنند.
با سلام
سخنرانی دکتر فرامرز رحمانی عضو هیئت علمی گروه فیزیک دانشگاه در ششمین کنفرانس فیزیک بنیادی ایران دانشگاه قم با عنوان “تقلیل گرانشی تابع موج با استفاده از دینامیک کوانتومی ذره” روز 12 اردیبهشت ساعت 8:45 الی 9:30 به صورت حضوری و مجازی برگزار می گردد که حضور در جلسه به صورت مجازی برای عموم از طریق سایت همایش امکان پذیر است از علاقه مندان دعوت می شود در این سخنرانی شرکت کنند.
سخنرانی دوهفتگی گروه فیزیک
با سلام
سخنرانی دو هفتگی گروه فیزیک روز یکشنبه دوم اردیبهشت ساعت 11 الی 12 در سالن سمینار دانشکده علوم پایه به صورت مجازی با عنوان زیر برگزار می گردد:
سخنران: دکتر امیر اسکندری اصل
دانشگاه: سالرنو ایتالیا
موضوع سخنرانی: بررسی سیستمهای غیر تعادلی در حیطه فوق سریع
لینک شرکت در جلسه:
https://meet.google.com/taf-efgf-jmf
چکیده: با پیشرفت تکنولوژی، امروزه بشر میتواند اندازه گیری‌هایی در حیطه های فوق سریع، یعنی در بازه‌های زمانی کمتر از فمتو ثانیه و در حد چندصد آتو ثانیه انجام دهد. هر آتو ثانیه، یک میلیاردم از یک میلیاردم ثانیه است! در اینگونه آزمایشها، معمولا سیستم توسط یک پالس بسیار کوتاه در حیطه مادون قرمز و یا مرئی از تعادل خارج میشود و در حین این فرایند، توسط یک پالس چندصد آتوثانیه‌ای در حیطه XUV مورد اندازه گیری قرار میگیرد. این توانایی بالا در تکنولوژی، نیازمند روشهای نظری دقیق و پیشرفته‌ای است که بتوانند علاوه بر شبیه‌سازی، درک فیزیکی عمیقی از فرایندهای موجود ارائه دهند. در این سخنرانی، به معرفی این شاخه از علم نوین از دید فیزیک نورشناخت و فیزیک ماده‌چگال میپردازیم.
با سلام
سخنرانی دو هفتگی گروه فیزیک روز یکشنبه دوم اردیبهشت ساعت 11 الی 12 در سالن سمینار دانشکده علوم پایه به صورت مجازی با عنوان زیر برگزار می گردد:
سخنران: دکتر امیر اسکندری اصل
دانشگاه: سالرنو ایتالیا
موضوع سخنرانی: بررسی سیستمهای غیر تعادلی در حیطه فوق سریع
لینک شرکت در جلسه:
https://meet.google.com/taf-efgf-jmf
چکیده: با پیشرفت تکنولوژی، امروزه بشر میتواند اندازه گیری‌هایی در حیطه های فوق سریع، یعنی در بازه‌های زمانی کمتر از فمتو ثانیه و در حد چندصد آتو ثانیه انجام دهد. هر آتو ثانیه، یک میلیاردم از یک میلیاردم ثانیه است! در اینگونه آزمایشها، معمولا سیستم توسط یک پالس بسیار کوتاه در حیطه مادون قرمز و یا مرئی از تعادل خارج میشود و در حین این فرایند، توسط یک پالس چندصد آتوثانیه‌ای در حیطه XUV مورد اندازه گیری قرار میگیرد. این توانایی بالا در تکنولوژی، نیازمند روشهای نظری دقیق و پیشرفته‌ای است که بتوانند علاوه بر شبیه‌سازی، درک فیزیکی عمیقی از فرایندهای موجود ارائه دهند. در این سخنرانی، به معرفی این شاخه از علم نوین از دید فیزیک نورشناخت و فیزیک ماده‌چگال میپردازیم.